寒背

寒背是一種較為常見的脊柱變形,是由於胸椎過份後突所引起的形態改變,令背部弧度增大。


病因

先天的疾病如強直性脊椎炎會引發寒背,後天的寒背多為姿勢不良所引起。寒背亦可由以下疾病引發:

  • 強直性脊椎炎
  • 椎間盤突出
  • 脊椎側彎
  • 骨刺
  • 脊骨錯位

寒背症狀

患者會感到肌肉薄弱、體型改變、背部胸椎後突、走路不平衡及向前傾。

高危人士

  • 長期用鍵盤的文員
  • 長者
  • 發育時期的年青人

治療方法

  • 熱敷以增加患處之血液循環及放鬆肌肉。短波、超聲波、衝撃波有助減少發炎徴狀。
  • 手法矯正治療透過合適的手法將錯位脊骨矯正
  • 運動治療以改善姿勢

紓緩運動

舒緩運動 1:

雙手上舉伸直,雙掌貼合,身體向上延伸,持續20~30秒後放鬆為1次,毎組5次, 一日共做3組。

舒緩運動 2:

雙膝跪在墊上,大腿與小腿呈90度,雙手撐地,背部保持平坦。背拱起持續20~30秒後放鬆為1次,毎組5次, 一日共做3組。

寒背患者宜注意平時姿勢而減少背部弧度繼續增大的可能。